Tensions émotionnelles 

Chaque personne a des émotionsDe cette façon, vous savez si vous êtes en vie et si ce que vous ressentez est agréable ou non. La plupart des émotions créent des tensions dont vous avez besoin pour grandir. Si votre corps n'a pas de tension, il ne peut pas vivre. Mais que se passe-t-il si ces tensions deviennent trop fortes ? Et si cela vous causait des douleurs ou des problèmes Et si vous tombiez dans un mode de vie désagréable dont vous ne pouvez plus sortir ? Je vais vous en dire plus à ce sujet. 

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1. Emotions et tensions

Les gens ont des émotions toute la journée. Vous ne pouvez pas être conscient(e) de tout ce que vous faites. Vous voulez tellement, et vous devez tellement, que vous faites souvent plusieurs choses en même temps. Votre attention n’est pas dans tout ce que vous faites. Votre routine quotidienne, comme se lever, se brosser les dents, se laver et s’habiller sont des actions que vous faites plus ou moins inconsciemment, elles sont en fait automatiques.  Et parce qu’elles sont automatiques, vous avez le temps de…
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2. Emotions primaires et secondaires

Pour clarifier ce qui doit être traité, on parle d’émotions primaires ou basiques et d’émotions secondaires.   Tout le monde connaît la joie, la peur, la tristesse, la colère, l’amour, l’étonnement ou la surprise, la honte ou la culpabilité et le dégoût comme émotions. Il y en a beaucoup d’autres à mentionner.   A notre avis, il n’y a que 2 émotions primaires. Ce sont l’amour et la peur.   Le véritable amour n’a pas de tension émotionnelle. L’amour circule, donne de l’énergie et n’a pas de blocages, pas de plaintes ou de…
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3. Pleine conscience

La pleine conscience est l’attention consciente au corps, à l’esprit, aux pensées, aux émotions et aux sensations physiques. Et prenez conscience de l’expérience de ce moment, sans jugement mais avec gentillesse et compassion.  La pleine conscience est une méthode pour obtenir une prise de conscience de la tension dans votre corps où il est possible et aussi plus facile de mettre l’accent sur le plan émotionnel et les sentiments les plus difficiles.   La conscience corporelle est la première étape. Avec l’aide de l’attention du moment, vous pouvez apprendre à accepter…
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4. Sentiment, peur et énergie

Un sentiment est une expérience neutre de sens. Une fois que cette expérience est jugée ou influencée par des pensées, cette expérience prend une qualité différente et est appelée émotion.  Nous avons pris l’habitude de lier les réactions émotionnelles aux situations. Par exemple, quelque chose est bon ou mauvais, difficile ou désagréable. Le fait de relier donne souvent de la « résistance » aux choses considérées comme désagréables. De cette manière, toutes les émotions basées sur le sentiment de la peur évoquent un sentiment de résistance. Nous ne voulons donc pas…
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5. Emotions et schémas non traités

Libérer des émotions non traitées peut provoquer un changement structurel dans un certain mode de vie.  Vous en tenir à vos vieilles habitudes qui sous-tendent souvent une vieille peur ou un modèle familial peut vous faire tourner encore et encore dans le même cercle ou vous faire rencontrer les mêmes problèmes à chaque fois. Ce ne sont pas des informations nouvelles. Le mot souvent entendu « lâcher-prise » ou « pensée positive » est souvent le conseil des personnes à qui vous en parlez. C’est plus facile…
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6. Relativiser par rapport à la transformation et à la digestion

J’entends souvent des clients dire qu’ils ont traité les émotions d’un certain événement de leur vie. Ils me disent alors qu’ils ne peuvent plus être dérangés par cela parce qu’ils y ont pensé, en ont parlé et ont été aidés. Ils indiquent que cette émotion ou cet événement appartient au passé et qu’ils l’ont bien traité. En tout cas, ils ont mis l’événement en perspective et ont pu le « placer dans leur tête ».  Quand je « ressens » ensuite avec le…
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7. Les étapes du processus

Ci-dessous décrivons brièvement les étapes pour bien traiter vos émotions.  Les 7 étapes du traitement  La bonne manière selon la vision de « Feeling means Healing » (Sentir signifie Guérir) de traiter vos émotions est décrite ci-dessous en 7 étapes. Vous pouvez ne pas reconnaître ou ressentir toutes les étapes. Ceci est une indication de ce que vous pourriez ressentir.  1. Prise de conscience : Cette étape se produit dans la tête. Il s’agit de ressentir ce qui se passe dans votre corps. Vous ressentez quelque chose et vous pensez, qu’est-ce que c’est ? Vous…
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8. Parent et enfant

Les parents et les enfants sont toujours liés émotionnellement. Les schémas familiaux et les tensions émotionnelles associées jouent un rôle majeur dans la famille. Ces modèles se produisent même dans les familles avec des parents ou des enfants non biologiques.  Les enfants ont souvent les mêmes craintes que les parents. Un enfant a plus de craintes de l’un des parents, tandis que l’autre enfant éprouve les craintes de l’autre parent. On voit souvent les craintes se refléter aussi chez les grands-parents.  Notre approche des…
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9. Des virus, des peurs et de la prise de conscience

Comme tant d’autres, je cherche un moyen d’affronter ou de vivre avec les virus mondialement connus. Je ne sais pas trop quoi penser de la Covid-19 et de toutes ses mutations associées. Aussi les mesures et leurs contradictions me font peur d’une certaine manière.  C’est pourquoi je suis partie de ce que je sais maintenant et j’ai commencé à me poser des questions :  Serait-ce possible que vous ayez peur du virus ou plutôt des conséquences des mesures prises…  Se pourrait-il que…