1. Emotions et tensions

Les gens ont des émotions toute la journée. Vous ne pouvez pas être conscient(e) de tout ce que vous faites. Vous voulez tellement, et vous devez tellement, que vous faites souvent plusieurs choses en même temps. Votre attention n’est pas dans tout ce que vous faites. Votre routine quotidienne, comme se lever, se brosser les dents, se laver et s’habiller sont des actions que vous faites plus ou moins inconsciemment, elles sont en fait automatiques. 

Et parce qu’elles sont automatiques, vous avez le temps de faire d’autres choses, comme penser à un problème pendant que vous vous brossez les dents ou que vous prenez une douche. Vous ne vous en rendez même pas compte. Tous les problèmes auxquels vous pensez sont associés à une émotion et à une tension. Sinon ce ne serait pas un problème, c’est aussi simple que ça. Les émotions et les tensions qui l’accompagnent peuvent être très agréables, mais dans ce cas vous ne vivez pas cela comme un problème, comme lors d’un bel événement tel un coup de cœur, un mariage ou une naissance. 

Si vous avez un problème, l’émotion qui y est attachée n’est pas amusante. Il s’agit généralement de colère, de tristesse ou de peur. Les tensions qui vont avec ne sont pas agréables. Vous ne voulez pas non plus les ressentir. Cela nous fait souvent réfléchir, en d’autres termes, essayer de mettre le problème en perspective, pour ne pas avoir à ressentir les tensions. Parfois, penser seul ne suffit pas. Vous pouvez ressentir tellement de tensions que vous ressentez le besoin ou même l’anxiété de faire quelque chose, comme faire de l’exercice ou regarder la télévision. Vous recherchez donc une distraction pour ne pas ressentir la tension (ex : boulimie). 

Si vous ignorez cette tension émotionnelle pendant longtemps en cherchant à vous distraire, cela provoquera des douleurs que vous allez littéralement avaler avec des médicaments. 

Traitement des émotions 

Nous n’avons pas d’émotions pour rien. L’intention derrière chaque émotion est d’abord que vous la ressentiez bien, que vous la traitiez et que vous relâchiez ensuite la tension associée afin d’apprendre d’une situation. Cela compte à la fois pour les émotions les moins amusantes et les émotions plus amusantes… Si vous le faites bien, vous restez conscient de tout ce que vous faites, vous ne développez pas de tension excessive, vous restez en forme et en bonne santé et votre vie se déroule bien. 

Le traitement de vos émotions se déroule toute la journée. La nuit, vous traitez les émotions des tensions, là où cela n’a pas fonctionné pendant la journée. Si trop de choses doivent être traitées en même temps, en raison d’un mauvais événement ou si vous ne prenez pas de temps et de repos pendant la journée pour traiter vos tensions émotionnelles, vous pouvez rester éveillé la nuit à cause de vos problèmes. Ce qui est étrange, c’est que vos problèmes semblent toujours bien pires la nuit. L’accumulation de votre tension corporelle augmente également. 

Blocages et plaintes 

Malheureusement, dans notre éducation et à l’école, trop peu d’attention est accordée à la partie émotionnelle de notre vie. Vous avez appris à avaler votre chagrin, à compter jusqu’à 10 lorsque vous êtes en colère et à persévérer lorsque vous avez peur. 

Si vous ne traitez pas systématiquement vos émotions, la tension dans votre corps commence à créer des blocages. Les enfants l’indiquent toujours bien, ils ont alors mal au ventre (par exemple de peur d’aller à l’école) ou mal à la gorge. Un exemple fréquent est que la tension vous fait vomir (poussant le contenu de votre estomac par la gorge, rejetant ainsi la peur). 

Les blocages peuvent également s’installer dans vos muscles, vous devenez plus raide et vous restez coincé. De nombreuses douleurs physiques sont liées à la tension. Le corps a des crampes. Les douleurs au cou, aux épaules et au dos sont souvent les premières douleurs de tension à ressentir.